"La mejor inversión es el buen trabajo constante."
GABRIEL ALEMANY
viernes, 21 de agosto de 2009
La mejor inversión
En tiempos de bonanza y en tiempos de crisis
"La mejor inversión es el buen trabajo constante."
"La mejor inversión es el buen trabajo constante."
miércoles, 15 de julio de 2009
El reto pelonchi. Escuela de jugones.
Disfruta de una sesión que es todo un clásico.
Además Jorge Pelonchi estuvo como entrenador residente en el segundo turno
http://www.youtube.com/watch?v=o9tGSWXWBG0
Recuerda que puedes encontrar más información del Campus y de baloncesto en
http://baloncesto.jgbasket.com/
Además Jorge Pelonchi estuvo como entrenador residente en el segundo turno
http://www.youtube.com/watch?v=o9tGSWXWBG0
Recuerda que puedes encontrar más información del Campus y de baloncesto en
http://baloncesto.jgbasket.com/
domingo, 5 de julio de 2009
Mejorar como jugador. Los diez más uno consejos de JGBasket
LOS “DIEZ MÁS UNO” CONSEJOS DE JGBASKET
Mejorar la sal de la vida. Decálogo para mejorar
Por Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso
1.Consulta al entrenador o a jugadores expertos.
2.Respira el sano ambiente del basket.
3.Sé un buen pasador, haz feliz a tus compañeros.
4.No mires al balón.
Cuando botes, mira al aro.
5.Utiliza las dos manos en forma alternativa para pasar, para botar, para defender y para finalizar cerca del aro. Con paciencia los resultados son espectaculares. Si te lavas los dientes con tu mano menos hábil también mejoraras un poco.
6.Sonríe con la mirada.
7.Hidrátate bien. El agua es ideal.
8.Huele bien. Fundamental una buena higiene. Eso será fundamental también en tu vida personal y profesional.
9.Más vale ser rápido de mente que de piernas.
10.Sé actor, utiliza fintas (engaños) en ataque y defensa.
11.Respeta al árbitro. Es la actitud más adecuada para ti y para tú equipo.
Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso
Entrenador Superior de Baloncesto.
Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso
Entrenador Superior de Baloncesto.
Mejorar la sal de la vida.
MEJORAR, LA SAL DE LA VIDA
Consejos sencillos de aplicar para mejorar como jugador de baloncesto.
Si se trabaja todo es posible.
El material y tú.
Utiliza material adecuado para entrenar y jugar con seguridad.
Un jugador lesionado o enfermo no puede disfrutar de su mejor baloncesto.
Es importante tener unas buenas zapatillas, todavía más importante abrocharse bien los cordones.
También es clave no utilizar pantalones con bolsillos ya que algún dedo podría engancharse.
Por último asegura que tus uñas estén cortas por tu seguridad y la de tus compañeros.
Ahora viene lo mejor…
Sonríe con la mirada, recuerda lo bien que lo pasas cuando la pelota pasa por la red y ganas el partido.
¿Cómo ganarte a tu equipo?
Defiende, demuestra que eres un compañero constante que no deja penetrar a su atacante, que habla en defensa, ayuda a sus compañeros y refuerza las buenas acciones de sus compañeros cuando toca defender.
Recuerda: las buenas acciones ofensivas las aplauden los espectadores, los buenos e inteligentes jugadores de equipo aplauden la defensa.
El tablero, el mejor pasador.
El tablero te da un montón de buenos pases.
En ataque carga con intuición y sé el Felipe Reyes o el Ricky Rubio que se llevan rebotes por querer y se pillos.
En defensa, cierra el rebote, no le des bola extra al ataque.
Las tres “X” del tiro
Todos queremos tener en nuestro equipo a buenos tiradores de tiros libres, así que nada mejor que tirar tiros libres en situación parecida a partido.
Por ejemplo, en series de dos, lleva un control y apuesta contigo mismo o con los compañeros para meterte presión. Y compruébalo a partir de cincuenta tiros libres por sesión: tu mejora será espectacular palabra de JGB
El hecho:
Si se trabaja todo es posible
José Manuel Calderón pasó del 65% en tiros libres en Alicante a establecer el mejor porcentaje de la historia de la NBA en una temporada, 98% (151 anotados de 154 intentos, 2008-2009).
“El trabajo duro da resultados y Calderón es el mejor ejemplo de ello, representa una buena lección para cualquiera” dice Mike Evans, Técnico ayudante de los Toronto Raptors
Calderón ha llegado a hacer sesiones diarias de hasta 1000 tiros y a cambiar su mecánica para mejorar.
Así que ya tenemos una “X” del tiro.
Otra “X” del tiro es el tiro, a partir de auto-pase (de recepción en situación real de juego) para enganchar el balón, cuadrarse al aro y tirar. Date auto-pases con muchas variaciones, siempre pensando en que se parezca a lo que haces en el partido.
La última “X” es generarte un tiro desde bote o desde una finta o engaño. Fijate en Louis Bullock, o en la Bomba Navarro o Rudy Fernández o mejor en los tres y ve quedándote con lo más adecuado para ti y practica. A partir de las 24 sesiones prácticas que hagas podrías ejecutar el movimiento correctamente y como ya sabes habrás mejorado y eso es la sal de la vida.
Hasta pronto.
Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso.Entrenador Superior de Baloncesto
Editor de www.jgbasket.com, www.bdbaloncesto.com y www.radio-basket.com
Escrito para el area técnica y de formación de la Asociación de Baloncesto Colegial
http://www.baloncestocolegial.com/areatecnica/articulo.php?id=12
Consejos sencillos de aplicar para mejorar como jugador de baloncesto.
Si se trabaja todo es posible.
El material y tú.
Utiliza material adecuado para entrenar y jugar con seguridad.
Un jugador lesionado o enfermo no puede disfrutar de su mejor baloncesto.
Es importante tener unas buenas zapatillas, todavía más importante abrocharse bien los cordones.
También es clave no utilizar pantalones con bolsillos ya que algún dedo podría engancharse.
Por último asegura que tus uñas estén cortas por tu seguridad y la de tus compañeros.
Ahora viene lo mejor…
Sonríe con la mirada, recuerda lo bien que lo pasas cuando la pelota pasa por la red y ganas el partido.
¿Cómo ganarte a tu equipo?
Defiende, demuestra que eres un compañero constante que no deja penetrar a su atacante, que habla en defensa, ayuda a sus compañeros y refuerza las buenas acciones de sus compañeros cuando toca defender.
Recuerda: las buenas acciones ofensivas las aplauden los espectadores, los buenos e inteligentes jugadores de equipo aplauden la defensa.
El tablero, el mejor pasador.
El tablero te da un montón de buenos pases.
En ataque carga con intuición y sé el Felipe Reyes o el Ricky Rubio que se llevan rebotes por querer y se pillos.
En defensa, cierra el rebote, no le des bola extra al ataque.
Las tres “X” del tiro
Todos queremos tener en nuestro equipo a buenos tiradores de tiros libres, así que nada mejor que tirar tiros libres en situación parecida a partido.
Por ejemplo, en series de dos, lleva un control y apuesta contigo mismo o con los compañeros para meterte presión. Y compruébalo a partir de cincuenta tiros libres por sesión: tu mejora será espectacular palabra de JGB
El hecho:
Si se trabaja todo es posible
José Manuel Calderón pasó del 65% en tiros libres en Alicante a establecer el mejor porcentaje de la historia de la NBA en una temporada, 98% (151 anotados de 154 intentos, 2008-2009).
“El trabajo duro da resultados y Calderón es el mejor ejemplo de ello, representa una buena lección para cualquiera” dice Mike Evans, Técnico ayudante de los Toronto Raptors
Calderón ha llegado a hacer sesiones diarias de hasta 1000 tiros y a cambiar su mecánica para mejorar.
Así que ya tenemos una “X” del tiro.
Otra “X” del tiro es el tiro, a partir de auto-pase (de recepción en situación real de juego) para enganchar el balón, cuadrarse al aro y tirar. Date auto-pases con muchas variaciones, siempre pensando en que se parezca a lo que haces en el partido.
La última “X” es generarte un tiro desde bote o desde una finta o engaño. Fijate en Louis Bullock, o en la Bomba Navarro o Rudy Fernández o mejor en los tres y ve quedándote con lo más adecuado para ti y practica. A partir de las 24 sesiones prácticas que hagas podrías ejecutar el movimiento correctamente y como ya sabes habrás mejorado y eso es la sal de la vida.
Hasta pronto.
Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso.Entrenador Superior de Baloncesto
Editor de www.jgbasket.com, www.bdbaloncesto.com y www.radio-basket.com
Escrito para el area técnica y de formación de la Asociación de Baloncesto Colegial
http://www.baloncestocolegial.com/areatecnica/articulo.php?id=12
Un poco más
Despues de diez años en la red comenzamos este blog para compartir un poco más la magia del baloncesto.
Gabriel Alemany.
Editor de www.jgbasket.com / www.bdbaloncesto.com / www.radio-basket.com y www.basketspirit.com desde 1999
Gabriel Alemany.
Editor de www.jgbasket.com / www.bdbaloncesto.com / www.radio-basket.com y www.basketspirit.com desde 1999
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